10 razões para parar de fumar

Parar de fumar imediatamente traz benefícios muito bons para a saúde.

Se você não está motivado o suficiente agora para tomar essa decisão e você acha que hoje não será esse dia, aqui estão pelo menos 10 benefícios que vão ajudá-lo a dizer adeus ao tabagismo e recuperar o controle de sua saúde.

  • Cerca de metade dos fumantes crônicos têm patologias com risco de vida (cardíaca e respiratória).
  • Como câncer de pulmão.
  • Bronquite crônica e ataque cardíaco.
  • Parar de fumar antes dos 30 anos pode prolongar a vida útil em uma média de 10 anos.
  • Enquanto parar de fumar por volta dos 60 anos pode prolongar a vida útil em aproximadamente 3 anos.
  • Fazer isso não só para viver mais.
  • Mas também para lidar com a velhice saudável: parar de fumar reduz muito a frequência e intensidade dessas doenças e oferece mais oportunidades de envelhecer bem.

Sua fumaça de segunda mão é um sério dano para aqueles ao seu redor. A fumaça exalada da queima de cigarros aumenta o risco de doenças respiratórias e cardíacas em outros. Em crianças, respirar fumo de segunda mão aumenta o risco de desenvolver asma e infecções crônicas de ouvido.

Fumar os sentidos de olfato e paladar: culpa pelo gosto forte e cheiro forte de cigarros e ingredientes químicos e tóxicos. Depois de parar de fumar e dar tempo ao nariz e à boca para voltar à sua função normal, você pode redescobrir o prazer de sabores autênticos.

Uma das vantagens que um ex-fumante pode encontrar rapidamente é a nova capacidade pulmonar recuperada: menos tosse, menos respiração e mais resistência são sinais de melhora da função respiratória, sensação também confirmada pelos dados: já 9 meses após o último cigarro atingido, a capacidade pulmonar aumenta em 10% Uma melhora gradual, capaz de proporcionar bem-estar imediato e não prejudicar a saúde com a idade , quando a respiração tende a piorar.

Já após a segunda semana do último cigarro, a circulação sanguínea melhora: o sangue normalmente circula pelo corpo e gera muitos efeitos positivos. Você vai se sentir mais energético e energético, seu sistema imunológico será mais saudável, seu corpo será mais oxigenado e o surgimento de distúrbios como dores de cabeça, calafrios e exaustão será mais esporádico.

A visão generalizada é que os cigarros são usados para relaxar: nada mais falso, fumar não só não reduz o nível de estresse, mas pelo contrário, pode causar isso: o fumante, entre um cigarro e outro, pode experimentar sintomas de abstinência, muito próximos ao estresse, e confundi-los.

Fumantes têm mais dificuldade em ter filhos do que não fumantes. Tabagismo falhou que inibe a fertilidade feminina, danificando o útero e os ovários, e o homem, prejudicando a saúde do esperma. Portanto, parar de fumar aumenta as chances de conceber de forma natural ou assistida, e reduz o risco de abortos e até mesmo as doenças mais graves da gravidez. fetos de possíveis distúrbios.

O tabagismo acelera muito o envelhecimento da pele: a pele enrugada, amarelada e maçante são algumas das características da aparência do fumante; Parar de fumar, por outro lado, retarda a ação dos radicais livres, atrasa o aparecimento de rugas e permite que a epiderme receba todos os nutrientes necessários, incluindo oxigênio.

A fumaça inalada através da cavidade oral danifica os dentes (fica amarela) e dá ao hálito um mau cheiro. Razões mais estéticas, mas não para as menos importantes: parar de fumar garante dentes mais brancos e hálito fresco para fazer você sorrir novamente!

Parar de fumar não só vai torná-lo mais atraente (pele mais saudável, pele mais brilhante, respiração fresca e dentes brancos), mas também melhorará sua sexualidade. Ao dizer adeus aos cigarros, promove a circulação sanguínea e promove um bom fluxo sanguíneo para partes íntimas: nos homens resulta em melhor ereção e nas mulheres, maior excitação e orgasmos mais frequentes.

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