Os benefícios do óleo de coco: propriedades, dicas, produtos.

Fortalece o cabelo, clareia os dentes e remove placa, queima gordura, reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico, protege o estômago e o coração.

O óleo de coco é amplamente utilizado em países tropicais como Índia, Sri Lanka, Tailândia, Filipinas, que têm uma boa produção de óleo de coco.

  • No passado.
  • Também era popular nos Estados Unidos e Canadá.
  • Mas na década de 1970 houve forte propaganda das multinacionais do óleo de soja e milho contra o óleo de coco.
  • Teor de gordura.
  • Mas ao longo da última década.
  • Vários estudos científicos mostraram que as gorduras de cadeia média do óleo de coco são únicas em comparação com outros tipos de gorduras.
  • E trazem muitos benefícios para o corpo.

Se olharmos para os países que mais consomem óleo de coco, notamos que: o Sri Lanka tem a menor taxa de doenças cardíacas; A população da Ilha Kitava, Nova Guiné, praticamente não tem taxas de infarto do miocárdio ou derrame; Residentes da ilha de Tokelau, Nova Zelândia, parecem ser imunes a doenças cardíacas.

O banco de dados médico-científico da MEDLINE contém mais de 1. 500 estudos que confirmam as propriedades medicinais do óleo de coco. Os ácidos graxos saturados de cadeia média no óleo de coco são compostos de: Ácido láurico: ele compõe cerca de 50% do óleo de coco, é essencial para o corpo humano e prova que o outro alimento rico que contém é o leite materno.

O corpo precisa de ácido láurico para produzir monoglicerídeos antimicrobianos que são usados para combater vírus patogênicos e bactérias, por isso o ácido láurico é uma gordura saturada essencial e tem se mostrado útil no combate a vírus como HIV, influenza e herpes. Ácido capric: reage com certas enzimas secretadas por outras bactérias, que depois a transformam em um poderoso agente antimicrobiano, monocapina. Ácido cálico: É um poderoso agente antifúngico que é um dos remédios mais poderosos contra a infecção por Candida.

Esses ácidos graxos são uma fonte de energia altamente disponível porque, por serem de cadeia média, são mais fáceis de absorver do que ácidos de cadeia longa (como óleo de palma e óleo de semente). O óleo de coco não afeta negativamente os níveis de colesterol justamente porque é baixo em ácidos graxos saturados de cadeia única, mas tem sido até mostrado para ajudar a reduzir o colesterol LDL ruim e promover um bom HDL.

Aqui estão 10 benefícios cientificamente comprovados do óleo de coco.

1) Queima de gordura Gordura gordura óleo de coco saturado acelera a perda de gordura abdominal. Um estudo observou que apenas duas colheres de sopa por dia são necessárias durante um período de um mês.

2) Cérebro Uma colher de sopa de óleo de coco é suficiente para otimizar o desempenho cognitivo, ideal para pessoas com Alzheimer, mas também para quem realiza trabalho intelectual, melhora imediatamente a função cerebral, sem ter que esperar meses, isso se deve aos corpos celestes de ácidos graxos de cadeia média que melhoram os processos metabólicos no cérebro.

3) Dentes O cálcio é um componente importante dos nossos dentes. Como o óleo de coco facilita a absorção de cálcio no organismo, ajuda a desenvolver dentes fortes. O óleo de coco também para as cavidades. Pesquisas recentes sugerem que o óleo de coco reduz a formação de placas, clareia os dentes e trata a gengivite.

4) O óleo de coco anti-inflamatório tem se mostrado com propriedades anti-inflamatórias, analgésicos e anti febriles.

5) Antiulcers De acordo com alguns estudos, o óleo de coco tem se mostrado tão eficaz quanto a medicina convencional no tratamento de úlceras.

6) Os ácidos graxos antifúngicos e antibacterianos e antivirais no óleo de coco são muito eficazes na destruição de bactérias patogênicas, vírus e fungos, em particular o ácido cálico tem uma poderosa ação antifúngica e bactericida, pois pode destruir a membrana celular desses agentes nocivos e é conhecido por ser eficaz contra a infecção por Candida.

7) Colesterol no sangue O óleo de coco melhora constantemente a relação LDL-HDL (colesterol ruim?Colesterol bom) no sangue de quem o consome, por isso tem um efeito benéfico na saúde cardiovascular.

8) Absorção de vitaminas solúveis em gordura e nutrientes As vitaminas A, D, E e K são vitaminas solúveis em gordura essenciais para os seres humanos e precisam do ambiente certo para serem absorvidas. O óleo de coco permite uma boa absorção e assimilação, melhorando assim a saúde óssea. dentes, cabelo, pele, humor e sistema imunológico. Além disso, o óleo de coco é rico em vitaminas E, K e ferro.

9) A intestina ajuda a manter o equilíbrio da microflora bacteriana do revestimento intestinal, pois nutre bactérias positivas no intestino e limita a proliferação de bactérias patogênicas.

10) O óleo de coco melhora o colesterol e a pressão arterial e previne danos às artérias e ao coração. Estudos têm demonstrado que é benéfico para a saúde cardiovascular.

Escolha óleo de coco virgem orgânico. Pode ser usado para cozimento de alta temperatura e para a preparação de alimentos fritos, pois contém principalmente gorduras saturadas de cadeia média que não oxidam. Excelente como tempero bruto.

Você pode adicionar uma colher de chá de café ou chá, smoothie, leite ou iogurte, basta misturar bem, você pode tomar 3 colheres de sopa por dia diretamente em sua boca para aproveitar ao máximo.

Uso externo: Excelente para dentes, pele e cabelo. Dentes Você pode colocar uma pequena escova de dentes em vez da pasta de dente normal. Muitos só usam óleo de coco para limpeza oral e têm uma boca invejável. Boca Para realizar uma limpeza profunda da boca, mas também do corpo, você pode extrair o óleo: colocar 2 colheres de sopa de óleo de coco na boca e enxaguar como faria com um enxaguante bucal por pelo menos 5 minutos tentando obter o óleo entre os dentes e todos os cantos da boca. lá em cima, cuspir.

O momento ideal para este treino é de manhã, apenas levante-se, antes do café da manhã. Pele É rica em vitamina E e é aplicada na pele do corpo após tomar banho ou tomar banho, o que o torna extremamente macio e também é muito bom para hidratar e proteger as mãos.

Para a pele, rosto e corpo, possui efeitos hidratantes, antirrugas, anti-envelhecimento e também é um produto específico para o tratamento de eczema, dermatite e até psoríase. Cabelo No cabelo, é aplicado diretamente no cabelo após derreter a quantidade necessária com um pouco de calor (no inverno o óleo de coco é sólido, enquanto no verão é líquido), deixa o cabelo brilhante, sedoso e mais fácil. Crescimento nutrindo cabelos danificados. No caso de caspa, recomenda-se massageá-la diretamente no couro cabeludo deixando-a no lugar por algumas horas.

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